सामान्य गर्भावस्था मिथकों का खंडन: क्या सच है और क्या नहीं

परिचय

गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जो न केवल माता-पिता बल्कि उनके पूरे परिवार के लिए भी बेहद रोमांचक होता है।

पार्क अस्पताल के साथ, दिल्ली में सर्वश्रेष्ठ स्त्री रोग अस्पताल, पितृत्व की ओर अपना पहला कदम बढ़ाना अविश्वसनीय रूप से आसान है।

आप दो लोगों के लिए भोजन कर रहे हैं

यह गलत नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान आपको अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है। हालाँकि, आपके आहार को दोगुना करने का विचार क्योंकि आप दो लोगों के लिए खा रहे हैं, अत्यधिक भ्रामक है। जब आप अपनी गर्भावस्था की दूसरी या तीसरी तिमाही में पहुंचती हैं तो डॉक्टर प्रतिदिन 300-500 कैलोरी बढ़ाने की सलाह देते हैं। केवल महत्वपूर्ण भागों में अत्यधिक खाने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाना बहुत महत्वपूर्ण है। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर संतुलित आहार आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे के विकास में सहायता करेगा।

सीने में जलन का मतलब है कि आपके बच्चे के बहुत सारे बाल होंगे

ऐसा कहा जाता है कि यदि आपको बार-बार सीने में जलन का अनुभव होता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका बच्चा बहुत सारे बालों के साथ पैदा हो सकता है।   

लालसा एक कमी का संकेत देती है

गर्भावस्था के दौरान आम गलतफहमियों में से एक यह है कि लालसा किसी कमी का संकेत दे सकती है। उदाहरण के लिए, कई लोग मानते हैं कि चॉकलेट की लालसा मैग्नीशियम की कमी के कारण होती है, या यदि आप लाल मांस की लालसा कर रहे हैं, तो यह प्रोटीन या आयरन की कमी को प्रदर्शित कर सकता है। हालाँकि, ये निराधार मिथक हैं जो पहली बार माँ बनने वाली कई महिलाओं को गुमराह करते हैं, जिससे उनका भ्रम और चिंताएँ बढ़ जाती हैं। गर्भावस्था की लालसा काफी हद तक स्वाद और गंध को प्रभावित करने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से प्रेरित होती है, न कि पोषक तत्वों की आवश्यकताओं से। आपकी गर्भावस्था के दौरान पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए, आपको आवश्यक सभी पोषण प्राप्त करने के लिए संतुलित आहार का पालन करने की अत्यधिक सलाह दी जाती है।

स्तनपान कराते समय आप गर्भवती नहीं हो सकतीं

यद्यपि बच्चे के जन्म के बाद मासिक धर्म चक्र में उतार-चढ़ाव हो सकता है, और स्तनपान कराने से ओव्यूलेशन और मासिक धर्म की वापसी में देरी हो सकती है, लेकिन स्तनपान कराते समय गर्भवती होना पूरी तरह से असंभव नहीं है। स्त्री रोग विशेषज्ञयदि आप तुरंत दूसरी गर्भावस्था से बचना चाहती हैं, तो वे संभवतः उपलब्ध गर्भनिरोधक विकल्पों पर चर्चा करने की सलाह देंगे।

यदि आप ऊंची उड़ान भर रहे हैं, तो यह एक लड़की है;

बहुत से लोग दृढ़ता से मानते हैं कि यदि आप "ऊँचे" हैं, तो यह एक लड़की है, या यदि आप "नीचा" हैं, तो यह एक लड़का है, या इसके विपरीत। हालाँकि, आपके पेट की स्थिति आपके बच्चे के लिंग का संकेत नहीं दे सकती है। शरीर का प्रकार शिशु की स्थिति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और यह गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान भी बदल सकता है। कई कारक गर्भवती महिला के पेट के दिखने के तरीके को प्रभावित करते हैं, जिसमें माँ के शरीर का प्रकार, मांसपेशियों की टोन, गर्भाशय में बच्चे की स्थिति और यहाँ तक कि माँ के पहले गर्भधारण की संख्या भी शामिल है।

गर्भवती महिलाओं को गर्म स्नान और सौना से बचना चाहिए

हालाँकि गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक गर्मी से सावधान रहना आवश्यक है, लेकिन गर्म स्नान या सौना में कुछ देर रहना एक अच्छा विचार है।  और अपनी चिंताओं को दूर करें, क्योंकि वे आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य और गर्भावस्था के आधार पर वैयक्तिकृत सलाह प्रदान कर सकते हैं।

तथ्यों के साथ माताओं को सशक्त बनाना: सुरक्षित गर्भधारण के लिए पार्क अस्पताल की प्रतिबद्धता

गर्भावस्था एक परिवर्तनकारी यात्रा है, और सही जानकारी होने से फर्क पड़ सकता है।

पार्क अस्पताल 

पार्क हॉस्पिटल के साथ साझेदारी करके, गर्भवती माताओं को सुरक्षा और समझ पर केंद्रित वातावरण में उच्च-गुणवत्ता, व्यक्तिगत स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच प्राप्त होती है।