जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के लक्षणों को कैसे पहचानें

जुनूनी बाध्यकारी विकार एक मनोवैज्ञानिक मुद्दा है जो दुनिया भर में कई लोगों को प्रभावित करता है। करनाल के मनोचिकित्सक 

यह लेख आपको ओसीडी के सही अर्थ को पहचानने में मदद करेगा और आप स्वास्थ्य पेशेवरों से आगे सहायता लेते हुए आत्म-मूल्यांकन करते समय इसकी पहचान कैसे कर सकते हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार से मुक्ति

ओसीडी को समझने के लिए, इसके दो मुख्य तत्वों को अलग करना महत्वपूर्ण है: जुनून और मजबूरियाँ।

● आग्रह 

● मजबूरियोंदूसरी ओर, इन जुनूनों के जवाब में दोहराए जाने वाले व्यवहार या मानसिक कार्य किए जाते हैं। , 

यहाँ बात यह है: मजबूरियाँ जुनून की प्रतिक्रिया हैं।

ओसीडी के लक्षण

यदि ओसीडी के लक्षणों को शुरुआत में ही पहचान लिया जाए तो व्यक्ति प्रभावी सहायता और उपचार पर काम कर सकता है।

1. अत्यधिक सफ़ाई और हाथ धोना: संदूषण के डर से लगातार सफाई या हाथ धोना पड़ सकता है।

2. व्यवहार की जाँच करना: बार-बार यह जांचना कि क्या दरवाजे बंद हैं, उपकरण बंद हैं, या असाइनमेंट सही हैं, ओसीडी का संकेत दे सकता है।

3. क्रम और समरूपता: चीजों को एक विशिष्ट तरीके से व्यवस्थित करने की अत्यधिक आवश्यकता।

4. दखल देने वाले विचार: किसी के मन में हिंसा, यौन सामग्री या नैतिकता जैसे वर्जित विषयों के बारे में लगातार, परेशान करने वाले विचार आ सकते हैं।

5. गिनना और दोहराना: बार-बार दोहराई जाने वाली क्रियाएं, जैसे कि एक निश्चित संख्या में लाइट को चालू और बंद करना, अक्सर अंधविश्वास या चिंता में कमी से जुड़ी होती हैं।

यदि आपको लगता है कि आपका दैनिक जीवन इनसे प्रभावित हो रहा है, तो जल्द से जल्द किसी चिकित्सा पेशेवर से मिलें।

क्या सचमुच ओसीडी या मिथक आप पर हावी हैं?

ओसीडी सबसे गलत समझी जाने वाली मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में से एक है।

1. मिथक: अगर मैं किसी बुरी चीज़ के बारे में सोचूंगा तो वह घटित होगी
घुसपैठिया विचारों वाले बहुत से लोग चिंता करते हैं कि केवल किसी विनाशकारी चीज़ के बारे में सोचने से, जैसे कि किसी प्रियजन को नुकसान पहुँचाया जा सकता है, ऐसा हो सकता है।

2. मिथक: मुझे ओसीडी है क्योंकि मुझे साफ-सुथरी चीजें पसंद हैं
संगठन या साफ-सफाई पसंद होना जरूरी नहीं कि ओसीडी का संकेत हो।

3. मिथक: अगर मेरे पास दृश्यमान अनुष्ठान नहीं हैं तो मुझे ओसीडी नहीं हो सकता
OCD हमेशा बाहरी रूप से दिखाई नहीं देता है।

4. मिथक: अगर मुझे लगातार चिंता महसूस नहीं होती, तो यह ओसीडी नहीं है

आप अपने आस-पास के अन्य लोगों से भिन्न प्राणी हैं, और आपकी संभावित आदतें भी भिन्न हैं।

इन मिथकों को पहचानकर, फ़रीदाबाद के सर्वश्रेष्ठ मनोचिकित्सकपार्क अस्पताल 

जागरूकता का आह्वान: चक्र तोड़ो

ओसीडी को पहचानना स्व-निदान के बारे में नहीं है बल्कि संकेतों को समझने और गलतफहमियों को दूर करने के बारे में है।

पार्क अस्पताल में जागरूकता, सहानुभूति और पेशेवर समर्थन से जुनून और मजबूरियों के चक्र को तोड़ा जा सकता है।