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मौसमी बदलाव कई लोगों के लिए सांस लेने में परेशानी ला सकते हैं।
श्वास-रोग विशेषज्ञ समझाएं कि जब मौसम का मिजाज तेजी से बदलता है तो वायुमार्ग अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
मौसमी बदलाव के दौरान लोगों को किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है?
मौसमी साँस लेने की समस्याएँ अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती हैं और बाहर या दिन के कुछ निश्चित समय में अधिक तीव्र महसूस हो सकती हैं। दिल्ली में पल्मोनोलॉजिस्ट:
सांस छोड़ते समय घरघराहट या सीटी की आवाज आना
गहरी साँस लेने में कठिनाई या साँस लेने में तकलीफ
सीने में जकड़न या दबाव महसूस होना
सूखी खांसी जो रात में या सुबह-सुबह खराब हो जाती है
उच्च आर्द्रता के दौरान भड़कने वाले लक्षण,प्रदूषणशिखर, या त्वरित तापमान गिरना
मौसमी बदलाव के दौरान पल्मोनोलॉजिस्ट क्या सलाह देते हैं?
सर्वश्रेष्ठ पल्मोनोलॉजिस्टमौसमी बदलावों के दौरान व्यावहारिक, रोजमर्रा के कदम उठाने की सलाह दें ताकि सांसें स्थिर रहें और भड़कने से नींद, काम या नियमित गतिविधियों में खलल न पड़े।
घर के अंदर की हवा को हर दिन साफ रखें
धूल, धुआं और फंसे हुए प्रदूषक संवेदनशील वायुमार्गों को परेशान करते हैं।
बाहर जाने से पहले वायु गुणवत्ता की निगरानी करें
AQIमौसमी बदलाव के दौरान स्तर तेजी से बदलते हैं।
कठोर मौसम के दौरान मास्क का प्रयोग करें
प्रदूषण में बढ़ोतरी, शीत लहरें और उच्च-परागण वाले दिन सांस लेने में परेशानी बढ़ाते हैं।
आसानी से सांस लेने के लिए हाइड्रेटेड रहें
पर्याप्त पानी का सेवन बलगम को पतला रखता है और साफ करने में आसान होता है।
तापमान में अचानक बदलाव से बचें
जब कोई व्यक्ति गर्म से ठंडी हवा में या बाहरी गर्मी से वातानुकूलित स्थानों में जाता है तो वायुमार्ग तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं।
सरल श्वास व्यायाम का अभ्यास करें
डायाफ्रामिक सांस लेने और होठों से सांस लेने जैसे व्यायाम वायु प्रवाह को स्थिर करते हैं और श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। अस्थमा उपचार अस्पताल अक्सर मरीज़ों को ये चरण सिखाए जाते हैं क्योंकि वे भड़कने के दौरान नियंत्रण में सुधार करते हैं।
घर के अंदर एलर्जी को नियंत्रित करें
मौसमी बदलाव से धूल के कण और फफूंदी बढ़ती है। दमा.
फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए रोजाना व्यायाम करें
नियमित गति से फेफड़ों की क्षमता में सुधार होता है और शरीर मौसम आधारित ट्रिगर्स के लिए तैयार होता है।
जलन को रोकने के लिए नाक की स्वच्छता बनाए रखें
नमकीन पानी से कुल्ला और हल्की भाप फेफड़ों में जलन पैदा करने से पहले फंसी हुई एलर्जी, धूल और कीटाणुओं को साफ कर देती है।
अतिरिक्त सहायता के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करें
गर्म हल्दी दूध, शहद-अदरक चाय, मुलेठी चाय, औरखाद्य पदार्थजिंक, विटामिन सी और प्रोबायोटिक्स से भरपूर यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और मौसमी परेशानी को कम करता है।
अपनी श्वास की शीघ्र जांच कराएं
बहुत से लोग केवल खोजते हैंमेरे निकट पल्मोनोलॉजिस्टजब लक्षण गंभीर हो जाएं.
पानापार्क अस्पताल में साँस संबंधी समस्याओं के लिए विशेषज्ञ देखभाल!
मौसमी बदलावों के दौरान सांस संबंधी समस्याएं निराशाजनक हो सकती हैं, खासकर जब वे बार-बार वापस आती हैं।पार्क अस्पतालप्रत्येक रोगी के लिए विशिष्ट श्वसन देखभाल, उन्नत परीक्षण और व्यक्तिगत उपचार योजनाएँ प्रदान करता है। सर्वश्रेष्ठ पल्मोनोलॉजिस्टसटीक मार्गदर्शन और दीर्घकालिक समर्थन के लिए हमारे केंद्र पर!
यह भी पढ़ें:मौसमी फ़्लू और आपका तंत्रिका तंत्र: अपने नजदीकी न्यूरोलॉजिस्ट से कब मिलें
पूछे जाने वाले प्रश्न
मौसमी बदलाव के दौरान सांस संबंधी समस्याएं क्यों बढ़ जाती हैं?
वायुमार्ग तापमान, आर्द्रता, पराग और प्रदूषण में अचानक बदलाव पर प्रतिक्रिया करते हैं, जो फेफड़ों में जलन पैदा कर सकते हैं और लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।
मौसम परिवर्तन के दौरान मैं अपने फेफड़ों की सुरक्षा कैसे कर सकता हूँ?
धूल और प्रदूषण के संपर्क में आने को सीमित करें, घर के अंदर की हवा को साफ रखें, हाइड्रेटेड रहें और अपने विशेषज्ञ से इनहेलर मार्गदर्शन का पालन करें।
मुझे पल्मोनोलॉजिस्ट के पास कब जाना चाहिए?
यदि सांस लेने में परेशानी नींद, नियमित गतिविधियों में बाधा डालती है, या हर मौसमी बदलाव के साथ वापस आती है, तो परामर्श लेंफुफ्फुसीय रोग विशेषज्ञअनुशंसित है.
क्या मौसमी एलर्जी और अस्थमा एक साथ बिगड़ते हैं?
हाँ।
क्या मौसम परिवर्तन फेफड़ों की बीमारी के बिना लोगों को प्रभावित कर सकता है?
हाँ। ठंडी हवावायुमार्ग को परेशान करता है.
