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ठंड के मौसम में अक्सर बार-बार खांसी आती है एपिसोड, बंद नाक, और बच्चों के लिए थकी हुई सुबह। माता-पिता के रूप में, आप तब चिंतित हो सकते हैं जब एक साधारण छींक खांसी और फ्लू में बदल जाती है जो स्कूल, नींद और खाने में बाधा डालती है। चूँकि बच्चे सर्दियों के दौरान घर के अंदर अधिक समय बिताते हैं, इससे सहपाठियों और भाई-बहनों के बीच कीटाणुओं का फैलना आसान हो जाता है। इसके अलावा, शुष्क हवा गले में जलन पैदा करती है, जिससे खांसी शुरू हो सकती है या मौजूदा संक्रमण बदतर हो सकता है। सर्दियों के दौरान अपने बच्चों की सुरक्षा के लिए और सामान्य लक्षणों को जल्दी कम करने के लिए आप जो कदम उठा सकते हैं, उन्हें समझने के लिए पढ़ते रहें।
इस सर्दी के मौसम में बच्चों में फ्लू से कैसे बचें
सर्दियों के दौरान दैनिक दिनचर्या में बड़ा अंतर आता है क्योंकि ठंडी हवा, बंद कमरे और बार-बार स्कूल जाने से फ्लू के वायरस का प्रसार बढ़ जाता है।
बार-बार हाथ धोएं
भोजन से पहले, खेलने के बाद और खांसने के बाद नियमित रूप से साबुन से हाथ धोने से वायरस का स्थानांतरण कम हो जाता है।
टिश्यू या रुमाल का प्रयोग करें
बच्चों को खांसते या छींकते समय अपना मुंह और नाक ढंकना सिखाएं। फ्लू वायरसनाक और मुँह से प्रवेश करें।
गर्म कपड़े पहनें
तापमान में अचानक बदलाव के दौरान परतदार कपड़े शरीर को गर्म रखते हैं।
वेंटिलेशन और इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार करें
ताजी हवा बंद कमरों में वायरस की सघनता को कम करती है।
जल्दी सो
जल्दी सोने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
बच्चों में खांसी को कैसे रोकें?
शुष्क हवा, वायरल संक्रमण और घर के अंदर भीड़-भाड़ के कारण सर्दी में खांसी आम हो जाती है। सोनीपत में सामान्य चिकित्सक जो रोकथाम की रणनीतियाँ सुझा सकते हैं जैसे:
गले को आराम देने के लिए तरल पदार्थ
गर्म पानी, सूप और शोरबा गले की नमी बनाए रखते हैं और जलन कम करते हैं।
विटामिन सी और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ
खट्टे फल, अमरूद, स्ट्रॉबेरी, टमाटर और ब्रोकोली प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत करते हैं।
प्रोबायोटिक्स और पौष्टिक भोजन जोड़ें
दही और अन्यप्रोबायोटिक खाद्य पदार्थआंत के स्वास्थ्य का समर्थन करें, जो प्रतिरक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
मीठे स्नैक्स और जंक फूड को सीमित करें
अधिक चीनी का सेवन शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को कमजोर कर देता है।
बच्चों में खांसी के घरेलू उपचार
अगर आपको ए के शुरुआती लक्षण दिखेंखांसी और सर्दीयदि आपके बच्चे को राहत मिलती है, तो यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं:
एक वर्ष से ऊपर के बच्चों के लिए, गर्म शहद का पानी जलन को शांत कर सकता है।
गर्म भाप बलगम को ढीला करने और सूखी खांसी के कारण होने वाली सांस लेने की कठिनाई को कम करने में मदद करती है।
बड़े बच्चे जो सुरक्षित रूप से गरारे कर सकते हैं, उनके लिए नमक का पानी गले की सूजन को कम करने और बलगम को साफ करने में मदद करता है।
अपने बच्चे को गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर दें।
डॉक्टर के पास कब जाएँ?
आपको दौरा करना चाहिएसामान्य चिकित्सा चिकित्सकआपके क्षेत्र में यदि आपके बच्चे में निम्नलिखित में से एक या अधिक है:
तेज बुखार के साथ खांसी
साँस लेने में शोर होना
छाती में दर्द
न खाना-पीना
रात में लगातार खांसी, घरघराहट या तेज़ सांस लेना
इस सर्दी में विशेषज्ञ की देखभाल से अपने बच्चे को स्वस्थ रखें!
अच्छी आदतें और प्रारंभिक देखभाल ठंड के महीनों के दौरान खांसी और फ्लू से होने वाली परेशानी को कम करती है। डॉक्टर से मिलेंतुरंत ताकि आपके बच्चे को बिना किसी देरी के सही उपचार और आराम मिल सके। सोनीपत में सामान्य चिकित्सक लक्षणों का आकलन करने और आपके बच्चे के लिए सही उपचार का मार्गदर्शन करने के लिए उपलब्ध है।
यह भी देखें:
पूछे जाने वाले प्रश्न
1. सर्दियों में बच्चों को फ्लू और खांसी अधिक क्यों होती है?
ठंडी हवा से गला सूख जाता है और बच्चे अधिक समय तक घर के अंदर ही रहते हैं, जिससे वायरस आसानी से फैलने में मदद मिलती है।
2. मैं सर्दियों के दौरान अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ा सकता हूँ?
प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए संतुलित भोजन, गर्म तरल पदार्थ, विटामिन सी से भरपूर फल और प्रोबायोटिक्स प्रदान करें।
3. क्या बच्चों को सर्दियों में विटामिन की खुराक लेनी चाहिए?
यदि बच्चे के आहार में पोषक तत्वों की कमी है तो पूरक मदद कर सकते हैं।
4. सर्दियों में बच्चों को कितनी बार हाथ धोना चाहिए?
बच्चों को दिन में कई बार अपने हाथ धोने चाहिए, खासकर भोजन से पहले और खांसने या छींकने के बाद।
5. खांसी या फ्लू के लिए मुझे अपने बच्चे को डॉक्टर के पास कब ले जाना चाहिए?
तेज बुखार, सांस लेने में परेशानी, सीने में दर्द आदि होने पर चिकित्सकीय देखभाल लेंएक खांसीएक सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाला.
