परिचय

की यात्रा पर

हमारे शरीर से, हमारी आँखों से लोगों को प्रोत्साहित करें

उम्र के साथ आने वाली सामान्य नेत्र समस्याएँ

उम्र बढ़ना स्वाभाविक है

मोतियाबिंद:यह आंखों की सबसे आम लेकिन गंभीर समस्याओं में से एक है सबसे अच्छी आँख , पार्क अस्पताल।
प्रेस्बायोपिया:यह उस स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें वृद्ध वयस्कों को यह कठिन लगता है
ग्लूकोमा:यह आंखों की स्थितियों का एक समूह है जहां ऑप्टिक तंत्रिका होती है
फ़्लोटर्स:कुछ लोगों को छोटे, काले धब्बे या टेढ़ी-मेढ़ी रेखाओं की समस्या का सामना करना पड़ता है
उम्र से संबंधित मैक्यूलर यह एक चिकित्सीय स्थिति है
ड्राई आई सिंड्रोम:उम्र बढ़ने के साथ-साथ कई लोगों को रूखापन, चिड़चिड़ापन, जलन की समस्या का सामना करना पड़ता है

करने का सबसे बुनियादी तरीका

संतुलित आहार:लोगों को विटामिन ए, सी, ई से भरपूर संतुलित आहार बनाए रखने की जरूरत है
स्क्रीन टाइम प्रबंधित करें:आज के दौर में लोग अधिक से अधिक निर्भर होते जा रहे हैं
अपनी आंखों को इससे बचाएं लोगों को अपनी आंखों की सुरक्षा करने की सलाह दी जाती है
अच्छी नींद का शेड्यूल:स्वस्थ नींद का शेड्यूल न बनाए रखने से आपकी आंखों पर दबाव पड़ सकता है
नियमित रूप से व्यायाम करें:नियमित व्यायाम या योग रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है